Werkwijze

Jouw Pad naar Heling en Transformatie

In eerste instantie brengen we jouw levenspad in kaart, zonder te verdwalen in details. Het gaat erom te begrijpen hoe je geest en lichaam functioneren, hoe ze reageren op stress en trauma, en hoe je hiermee anders kunt omgaan.

Trauma ontstaat wanneer iets gebeurde wat niet had mogen gebeuren, of wanneer iets ontbrak wat je nodig had. Hoewel het trauma zelf voorbij is, blijven de sporen in je lichaam en zenuwstelsel achter.

Met lichaamsgerichte technieken helpen we je uit de automatische stressrespons te stappen. Ademhaling, koude blootstelling, polyvagaal werk en liefdevolle zelfreflectie helpen om de impact van trauma op je lichaam en geest te verzachten en te helen.

Het transformatieproces draait om de overgang van eenzaamheid naar eenheid en van gebrokenheid naar heelheid. Gevoeligheid betekent diep kunnen voelen, maar zonder de juiste ondersteuning kan dit overweldigend zijn. Pijn en stress die niet verwerkt worden, blijven in het lichaam vastzitten en beïnvloeden ons denken en handelen.

Wanneer we niet geleerd hebben hoe we met deze gevoelens moeten omgaan, zoeken we onbewust naar manieren om ze te vermijden:
🔹 Afleiding zoeken → kan zich later uiten in ADHD of ADD.
🔹 Vermijden en controleren → kan zich later ontwikkelen tot autistische trekken.

Daarom is de eerste stap in mijn aanpak het herstellen van gronding en veiligheid in je lichaam. Dit betekent:
✔ Bewust contact maken met het hier en nu.
✔ Lichaamswerk, ademhaling en gezonde voeding om balans te herstellen.
✔ Afbouwen van alles wat je energie ondermijnt (zoals suiker, alcohol, drugs en destructieve patronen).

Daarnaast trainen we de aandacht om bewuster met lichaam en geest om te gaan, in plaats van erdoor beheerst te worden. Door stress en trauma los te laten, ontstaat er ruimte voor groei en veerkracht.

Jezelf Begrijpen is de Sleutel tot Verandering

Wanneer je echt begrijpt hoe je lichaam en geest gevormd zijn, besef je dat je tot nu toe niet anders kon. Maar nu is het tijd om verantwoordelijkheid te nemen en je leven in eigen handen te nemen.

Het stoppen van generationeel trauma en stress is een krachtig doel—niet alleen voor jezelf, maar ook voor de generaties na jou.

🔎 Ontdek meer bij Aanbod


De belangrijkste bouwstenen op een rij.

Voeding: Keto-dieet en Vasten

Veel gezondheidsproblemen ontstaan doordat ons lichaam hoofdzakelijk suiker (glucose) verbrandt als energiebron. Dit leidt tot:

🔹 Constante suikerschommelingen en cravings.

🔹 Stemmingswisselingen en depressieve gevoelens.

🔹 Meer onrust bij ADHD en autisme.

🔹 Problemen met spijsvertering, huid, hart en energiehuishouding.

Door over te schakelen op een voedingspatroon waarbij vetten de primaire energiebron worden (ketose), kunnen we grote verbeteringen ervaren—zowel lichamelijk als mentaal. 

 Individueel en medisch begeleide aanpak

Voedingsadvies wordt altijd afgestemd op de individuele behoeften en indien nodig medisch opgevolgd. In onderstaande video wordt uitgebreid ingegaan op hoe voeding invloed heeft op ADHD en waarom klassieke behandelingen vaak tekortschieten. In plaats van echte oplossingen krijgen mensen vaker extra diagnoses en medicatie, terwijl voeding en leefstijl fundamenteel kunnen bijdragen aan herstel.

 

Mindfulness en meditatie

Bewustzijnsontwikkeling en mindfulness vormen DE basis tot een gelukkiger en evenwichtiger leven. Het aanleren van nieuwe gewoonten en het afleren van oude kennis, gewoonten en overtuigingen vormen de basis.

Aanleren en integreren van meditatie en yoga in je dagelijks leven.

Mindfulness is geen therapie maar een nieuwe manier van leven en van zijn.

Polyvagaal werk

Via inzichten en oefeningen leren we ons zenuwstelsel ontspannen. Want net in ons zenuwstelsel zit veel trauma opgeslaan of beter gezegd de trauma respons zit hierin opgeslaan.

spiritueel ontwaken

We ontdekken dat er meer is dan het materiele, lichamelijke en geestelijke. We maken contact met het energetisch niveau, de echte essentie in onszelf en hetgeen ons met alles verbind. Dit is de plaats in onszelf die altijd al heel geweest is.

transformeren

Veranderen vraagt heel wat werk. Een mooie basis is te vinden binnen DGT, dialectische gedragstherapie. Hierin krijgen we inzicht in hoe we gevormd zijn en hoe we juist kunnen veranderen. Transformeren vraagt toegewijde actie (commitment). Dit wordt ondersteund door nieuwe hoopgevende theorien en toepasbare, eenvoudige oefeningen.

Trauma heling en schaduwwerk

We gaan niet graven in het verleden, maar we gaan leren voelen en toelaten in het hier en nu. We leren hoe we de trauma(respons) uit ons lichaam kunnen leren loslaten en leren kijken naar onze verslavingen en donkere kanten van onszelf. Enkel zo kunnen we de pijn leren dragen, om die op zijn beurt ook te veranderen in mogelijkheden.