Verslavingen

Verslaving is in essentie een compensatie voor iets waar  nog niet op een andere manier mee kan omgegaan worden. Meestal komt er een gevoel naar boven gepaard met veel onrust, die wat verminderd als je het bepaalde verslavende gedrag stelt. Maar nadien dikwijls meer onrust geeft en een gevolgd wordt door een dip, schuld en/of schaamtegevoel.

Verslaving bestaat enkel als men leeft in de slachtoffer mindset en in het leven dat hoofdzakelijk door angst en het vermijden van angst geleeft wordt. En geen zorgen, je bent niet alleen, het merendeel van de mensen leven grotendeel hierin.

Het alternatief en natuurlijk dan ook het herstel, bestaat uit het transformeren naar leven vanuit innerlijke liefde en vertrouwen. Met name niet meer leven vanuit het vertrouwde, waarschijnlijk negatief georienteerde verleden. Maar juist leren vertrouwen op het hier en nu en de kracht van het onbekende nieuwe. In dit moment leren we omgaan met vervelende emoties en gedachten, zodat we komen tot aanvaarding en harmonie.

We werken verder aan het loslaten van het negatieve en van wat we niet meer nodig hebben, om ons te vullen met alles wat al in ons zit. Een bron van eenheid, rust en liefde.

Mindfulness, DGT en ook koud water helpen bij dit moeilijke maar geweldig mooie proces van transformatie.

Hieronder vind u een voorbeeld van een test rond verslaving, maar uiteindelijk willen we vooral werken aan herstel en een beter leven.

Neem contact om vandaag nog te beginnen aan jouw traject. 

ja ik wil veranderen!


Voorbeeld: porno-verslaving

✅ Ben je bezorgd over je kijkgedrag naar porno?
✅ Spendeer je veel tijd aan het kijken naar porno?
✅ Besteed je vaak meer tijd aan porno dan je je had voorgenomen?
✅ Ben je in gedachten met porno bezig, ook als je niet online bent?
✅ Hou je je liever bezig met porno dan tijd door te brengen met anderen?
✅ Heb je weleens geprobeerd om te minderen met het kijken naar porno, zonder succes?
✅ Voel je je na afloop van het kijken naar porno eerder leeg dan bevredigd?
✅ Heb je een sterk verlangen om steeds weer naar porno te kijken?
✅ Ben je in de loop van de tijd steeds extremere vormen van porno gaan kijken?
✅ Bekijk je porno om problemen (zoals stress of negatieve emoties) te ontvluchten of jezelf beter te voelen?
✅ Heeft je kijkgedrag een negatieve invloed op je sociale netwerk (werk, school, vrienden, familie, partner)?
✅ Zeggen anderen dat je minder met porno zou moeten bezig zijn?
✅ Heb je het gevoel dat je porno nodig hebt om te kunnen functioneren?


Vragen bij andere verslavingen

✅ Voel je een sterke nood om in een relatie te zitten, kost wat kost?
✅ Kun je niet stoppen met het eten van suiker- en/of vetrijke voeding, ondanks meerdere mislukte pogingen?
✅ Heb je moeite om op een gezonde manier om te gaan met alcohol of andere drugs? Merk je dat dit je leven negatief beïnvloedt?
✅ Ben je verslaafd aan het aangaan van seksuele relaties zonder diepere betekenis? Word je vaak gebruikt of gebruik je anderen?
✅ Koop je impulsief, kijk je overmatig Netflix of game je de hele dag als je je slecht voelt?
✅ Stel je risicogedrag, zoals diefstalletjes of te snel rijden, om stress tijdelijk te verlichten?
✅ Heb je een verslaving in combinatie met een emotieregulatiestoornis? De eerste stap naar hulp is vaak de moeilijkste, maar hulp is zeker mogelijk.
✅ Heb je aandachtsproblemen of autistische trekken en gebruik je afleiding en verslavend gedrag als een ontsnapping?
✅ Voel je dat je veel potentieel of intelligentie hebt, maar lukt het je niet om dit te ontwikkelen? Leid je uitstelgedrag tot meer verslavend gedrag?


Ik wil er vanaf!