transformatie
Hoe kan koud water werken voor mij als ik een bloedhekel aan kou heb?
Kijk, koud water is het mooiste geschenk dat ik ooit heb gekregen. Koud water trekt je diep in jezelf, ver weg van drukke, overheersende gedachten en pijnlijke emoties. Het is een zachte en gezonde manier om snel in het hier en nu te komen, zonder je lichaam te belasten. Tijdens koudwatertraining leren we opnieuw een positieve, maar andere band met ons lichaam opbouwen. Koud water opent je hoofd, je lichaam en je hart, en biedt talloze voordelen op zowel lichamelijk als geestelijk vlak. Koudwatertraining is dus zeker niet alleen voor topsporters, maar voor iedereen die op zijn hoogste niveau wil leren functioneren.
Het doorbreken van onze gedachten en gevoelens is een van de belangrijkste dingen om te leren, want deze zijn meestal een continue herhaling van het verleden (conditionering). Bij velen van ons zijn ze eerder negatief tot zelfs heel negatief. Drukke gedachten, veel pijn in het lichaam, freeze, uitstelgedrag en zelfs destructief gedrag.
Koud water is dé manier om dit te doorbreken en past perfect binnen mindfulness- en DGT-praktijken. Ikzelf beoefende meer dan tien jaar mindfulness, totdat koud water mij echt de diepe rust en bevrijding gaf waarnaar ik al zo lang zocht. Hierdoor werd mijn DGT- en mindfulnesspraktijk veel praktischer en begon ik echt te helen van onderliggend lichamelijk en psychisch lijden. Hetzelfde zie ik bij de cliënten met wie ik werk.
Geloof me, niemand vindt koud water in het begin prettig en het blijft een uitdaging om de douche op koud te zetten of een ijsbad in te stappen. Maar de beloning komt altijd! Die diepe rust die uren nawerkt en die we vervolgens meenemen in andere oefeningen en in ons dagelijks leven. Je lichaam, je geest en je zenuwstelsel krijgen zo’n diepe rust door te leren loslaten en af te koelen. Hierdoor wordt trauma, dat vastzit in je lichaam, losgelaten. En het mooiste van alles: jíj doet dit zelf, en daarom is het blijvend.
Therapeuten kunnen je lichaam losmaken, maar het komt steeds opnieuw vast te zitten. Via mindfulness, DGT en koudwatertraining ga jij dagelijks je lichaam, je geest en je hart zuiveren en openhouden.
Letterlijk: in een vijandige, stressvolle omgeving (ijskoud water) leer jij ontspannen, loslaten en vertrouwen. Begrijp je het? Als je het daar kan, dan kan je het overal, toch?
Ik heb zelf ruime medische kennis, veel ervaring met koudetraining en werk met gevoelige mensen die lichamelijke en geestelijke klachten hebben, zodat dit proces veilig verloopt. Ik geef geen opgefokte trainingen, maar geconcentreerde oefeningen die altijd eindigen met een diepe glimlach, voldoening en rust.
De watertemperatuur wordt aangepast aan jouw trainingsniveau. Niemand gaat de eerste keer in een bad van drie graden. Ik beschik over een professioneel bad met temperatuursregulatie en UV-filtratie voor maximale veiligheid.
Nog steeds koud?
Je zult nooit meer echt kou lijden zodra je oefent met koude douches en baden. Je lichaam leert zichzelf van binnenuit opwarmen! Nu heb je steeds meer dekens en kleding nodig om warm te blijven. Hierdoor krijgt je lichaam geen prikkel om zelf warmte te genereren, en zal het minder goed werken.
Ook andere lichaamsfuncties worden geactiveerd: je bloedsomloop verbetert, je afweermechanisme versterkt, chronische stress neemt af en stresshormonen worden verlaagd.
Veel klachten, zelfs ziekten, kunnen zo vanzelf genezen—lichamelijk én psychisch. In combinatie met voeding, therapie, enzovoort.
Meer weten? Contacteer me voor een gesprek.