Transformatie wil letterlijk zeggen veranderen. Transformeren wordt hier gezien als je volledige mogelijkheden ontwikkelen door het het wegnemen van beschermlagen en het helen van oude wonden. Transformeren wil zeggen, worden wie je wil en kan zijn, door je geworden manier van zijn te veranderen. Dit past ook binnen de visie van DGT. Wie niet in de mogelijkheid zit van te veranderen, blijft op dezelfde manier denken, zich voelen en zich gedragen.
Kijk, koud water is het mooiste geschenk dat ik ooit heb gekregen. Koud water trekt je diep in jezelf, ver weg van drukke, overheersende gedachten en pijnlijke emoties. Het is een zachte en gezonde manier om snel in het hier en nu te komen, zonder je lichaam te belasten. Tijdens koudwatertraining leren we opnieuw een positieve, maar andere band met ons lichaam opbouwen. Koud water opent je hoofd, je lichaam en je hart, en biedt talloze voordelen op zowel lichamelijk als geestelijk vlak. Koudwatertraining is dus zeker niet alleen voor topsporters, maar voor iedereen die op zijn hoogste niveau wil leren functioneren.
Ad(h)d is geen aangeboren ziekte. Het is een aangeleerde adaptieve trauma respons die meestal in de vroege kinderjaren ontwikkeld. Natuurlijke heling is mogelijk als je begrijpt wat er gebeurt is, wat je nodig hebt om in balans te komen en wat je uit balans brengt. Het is niet gemakkelijk, maar als je echt wil is het mogelijk.
Laat mij u zeggen dat het belang van voeding ongelooflijk belangrijk is en de meest onderschatte factor is in onze gezondheid. Je voedingsgewoonten en eetpatronen niet bekijken is in mijn ogen niet mogelijk. Voeding past net heel goed samen bij mindful leven. (Gezond en in balans) Ongezonde voeding is 1 van de belangrijkste oorzaken van lichamelijk en psychisch lijden.
Wat is DGT en hoe pas ik het toe in mijn praktijk? Dialectische Gedragstherapie (DGT) is geen gewone therapie. Het is een manier van leven, een bewuste keuze om anders met jezelf en de wereld om te gaan. DGT helpt je om balans te vinden tussen acceptatie en verandering. We leren wat we voelen, hoe we denken en hoe we handelen, zonder direct verstrikt te raken in oude patronen.
We worden ziek door een onbalans, een verstoring van het evenwicht. Door op alle bronnen van stress te gaan werken, kunnen we ons lichaam en onze geest in optimale toestand brengen. Het lichaam zal dan voor het grootste deel automatisch genezen. Onze geest wordt zo in de optimale toestand gebracht om via cognitieve en gedragstherapeutische technieken hervormd te worden.
Dit is een heel belangrijke vraag en het antwoord is te vinden in het positief voeden van lichaam en geest. En het achterwege laten van alles wat je schaadt of negatief vormt.