Holistische praktijk voor transformatie

Alles waar je naar verlangt, zit al van binnen...

Bekijk het aanbod

Door berg en dal

Er is een weg... ben jij klaar om hem aan te gaan?

Wij zijn anders! En hebben iets anders nodig!

Gevoelig en kwetsbaar zijn is een sterkte.

Laten we dit samen ontdekken...

Door Berg en dal...

De weg die we moeten nemen wordt meestal vermeden. Vandaag hoef je het niet meer alleen te doen.

Want...

Je voelt te veel. Of je voelt niets meer.
Je hoofd draait maar door.
Je lichaam wil niet meer.
Je grijpt naar afleiding — drank, porno, controle, werk.
Of je trekt je terug. Onbereikbaar voor de wereld.
Verdwenen vanbinnen. Alleen tussen mensen.

Misschien kreeg je ooit een label: ADHD, ASS, hoogbegaafd.
Misschien heb je niks. Alleen dat gevoel dat het niet klopt.
Dat jij niet klopt.
Dat niemand echt ziet hoe diep het zit.

Je worstelt met jezelf, je relaties, je seksualiteit.
Met schaamte, drang, verdoving, woede.
Met een lichaam dat je niet meer vertrouwt. Of nooit echt gekend hebt.

Maar jij bent niet kapot.
Je hebt iets nodig wat je nog nergens vond.
Iemand die mee durft naar waar het écht pijn doet.


De weg naar transformatie

Methodes: 

  • Mindfulness, MBCT, ACT
  • DGT, 
  • meditatie, ademwerk, 
  • koude-training, 
  • energetisch en systemisch werk
  • lichaamsgerichte therapie
  • Poly vagaal werk:directe relaxatie van het zenuwstelsel.
  • Voedingsbegeleiding: Keto-dieet, intermittent vasten,..

Hier gaan we mee werken

Maar ook chronische lichamelijke ziekten: diabetes, chrohn, reuma, pijn, auto-immuun ziekte, Kanker....

Ben jij klaar om terug het geheel te zien en heel te worden op 100% natuurlijke manier?

Ik neem contact


Transformatie is een proces van veranderen en ontwikkelen in de richting die voor jou bedoeld is.

Veranderen vraagt moed, het is loslaten wat je altijd al vertrouwde ook al wist je dat het je schaadde.

Door berg & dal is opgericht om die transformatie te ondersteunen bij zoveel mogelijk mensen, zodat gevoelige mensen hun plaats in deze wereld kunnen innemen. 

Check ook mijn You-tube kanaal voor meer informatie.

YOU TUBE

Aanbod

DGT-coaching

DGT-coaching is een specifieke begeleiding op basis van mindfulness die altijd in samenhang gebeurt met een heel team. Ik werk als coach voor Karus (Gent), Sint Hieronymus (sint niklaas). Deze coaching is voornamelijk gericht op emotie-regulatie, verslaving, persoonlijkheid,..

De praktijkruimte

Individuele coaching

Individuele coaching bij adhd, autisme, hoogbegaafdheid, emotieregulatie problematiek, verslaving,....

Je loopt vast op andere domeinen in je leven en wil handvaten ontwikkelen om hieruit te groeien.

Je wil niet meer leven/werken vanuit angst en controle, maar vanuit liefde, verbinding en vertrouwen.

Meer weten?

Groepstraining

Hoewel individueel werk noodzakelijk is, is er ook een gedeelte kennis te vergaren en werk aan te leren die voor iedereen gelijk is. Wil jij weten wat de onderliggende oorzaak is van bijna alles?

Mindfulness vormt DE basis van een gezond en evenwichtig leven. Dit is een hele praktische mindfulness opleiding voor mensen zonder en met ervaring , ook voor professionelen een aanrader.

Meer weten?

Koude training

Niemand is van nature 'wild' van koud water en dit is nu net het geheim. Koud water brengt je terug naar de diepe kern van je zijn. 'De' plaats waar je altijd al heel was. 'De' plaats waar lichamelijke en geestelijk herstel mogelijk wordt.

Meer weten?

events/ workshops / Reizen

Volg hier een ogen en hart opende training of event.

Van workshop tot reis... 

Je pad naar verandering begint hier!

aandacht/ bewustzijn

-

meditatie/ yoga training

groepstraining

-

mindfulness 8 weken training voormiddag

groepstraining

-

Mindfulness 8 weken-traject avond

Wat klanten zeggen:

Na verschillende opnames is psychiatrische instellingen en jaren lange gesprekken bij psychologen kon Philippe mijn verhaal onderbreken. Hij verstaat wat voel en hoe het voelde, maar hij leerde me vooral dit los te laten. Philippe geeft vanaf de eerste dag meer inzichten en oefeningen mee dan gelijk welk ander centra of therapeut deed. Voor het eerst leef ik weer en weet ik hoe ik me elke dag weer opbouw. Anders eten, ademen en kijken zijn een vaste waarde geworden in mijn leven

C. Gent, 2023

Onze dochter van 16 worstelde al sinds haar 10e met ernstige mentale klachten. Ze werd al jaren gevolgd en begeleid door psychiater en psychologen, maar ze voelde zich niet begrepen. Ze ging al bijna een jaar niet meer naar school, praatte bijna niet meer en had ernstige suïcidale neigingen. Ik zag een korte video van Philippe op Facebook rond hoogbegaafdheid en autisme en dit kwam sterk binnen. Lees het volledige verhaal

C.G.F. Leuven, 2021

Ik worstelde al heel mijn leven met aandachtsproblemen, impulsiviteit en depressiviteit. Ik had het gevoel veel mogelijkheden te hebben, maar er niet bij te kunnen.

Philippe leerde me al mijn klachten in een verband te zien en hoe ik deze cirkel kon leren doorbreken en veranderen.

Hier moest ik niet vertellen over mijn verleden, maar leerde ik hoe ik elke dag opnieuw vaardigheden train. Meditatie oefeningen zijn heel toegankelijk en eenvoudig.

Philippe heeft ook geen schrik om moeilijke thema's bespreekbaar te stellen en om soms eens heel hard op tafel te kloppen. Verandering kost sowieso moeite! Philippe helpt je om het in het begin vol te houden en je op kleine veranderingen te laten focussen, zodat je energie krijgt om verder te doen.

Ik kan me beter concentreren dan ooit, ik kan mijn grenzen aangeven en kom veel meer uit mijn comfortzone om te groeien in wie ik kan zijn.

Ik eet anders, ik adem anders en ik kies veel minder voor afleiding. Bedankt voor alle tips en inzichten en trainingen. P. Zele, 2024

P. Zele

Mindfulness , gedrags en cognitieve therapie en koudwater hebben echt mijn leven gered. Mijn geest was vooral heel angstig en onrustig geprogrammeerd en dit was ook vooral voelbaar in mijn lichaam. Dit leide natuurlijk tot onderontwikkeling op alle levensdomeinen en lichamelijk en psychisch lijden.

Koud water bracht voor mij de absolute doorbraak in combinatie met het andere werk. Koud water is zo sterk grondend en geeft je een immense lichamelijke en geestelijke rust. Hier kon ik mijn lichaam tot diepe ontspanning brengen en kon ik mijn geest verder hervormen.

Koud water blijft geintegreed in mijn leven en is een hoeksteen van de praktijk. Naast een crisisvaardigheid is het ook algemene training en onderhoud van lichaam en geest op dagelijkse basis. 

Koud water training is vooral een liefdevolle handeling die zeker wel wat oefening vergt, maar het is nooit een marteling. Het is een ontdekking van het echte zelf;

Het haalde me niet alleen uit depressie en adhd, maar het opende mijn potentieel, mijn kracht en mijn hart.

Philippe Leyns, Oprichter en trainer door berg & dal

Trauma

Trauma is alles wat je meemaakt qua pijnlijke en schokkende gebeurtenissen, maar ook het ontbreken van bepaalde zaken zoals aandacht, liefde, warmte, stabiliteit,...

Het Trauma zelf is weg, maar het zet hem vast in ons zenuwstelsel en zorgt zo voor ziekte. Door een aantal technieken leren we onze energie terug vrij te maken en ons aangeleerd gedrag te veranderen.

Ook onze ongezonde voedingspatronen en compenserende gedragingen zorgen voor extra stress en ziekte.

Klaar om eraan te beginnen?